Pentingnya Mengetahui Faktor Resiko Diabetes Melitus

Mengetahui faktor resiko diabetes melitus sangatlah penting. Hal ini bisa mengingatkan kita untuk lebih waspada bahwa kita bisa jatuh ke diabetes melitus bila kita tidak berusaha untuk mencegahnya dengan pola hidup sehat. Kebanyakan diabetisi, sadar atau mengetahui bawa dirinya menderita diabetes setelah ditemukannya berbagi kompliikasi seperti pandangan kabur, libido menurun, sakit ginjal, luka yang tidak sembuh-sembuh dll.
Banyak faktor yang dapat meningkatkan resiko diabetes melitus tipe 2. Bila ada memiliki salah satu atau dua, segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter dan hiduplah dengan pola hidup sehat. Beberapa faktor tersebut adalah :
Faktor Resiko yang tidak dapat dimodifikasi :

1. Kelompok Ras/Etnis tertentu. Ras Asia, Indian Amerika, Hispanik memiliki resiko diabetes melitus yang lebih besar
2. Terdapat faktor keturunan DM dalam keluarga 
3. Usia >45 tahun
4. Riwayat melahirkan dengan berat lahir bayi >4000 gram atau pernah menderita DM saat hamil
5. Riwayat lahir dengan berat badan rendah (<2,5 Kg)

Faktor Resiko yang dapat dimodifikasi :

1. Overweight/berat badan lebih (indek masa tubuh >23 Kg/m2)
2. Kurang aktifitas fisik
3. Merokok
4. Hipertensi (tekanan darah > 140/90 mmHg)
5. Dislipidemia (HDL <35 mg/dL, trigliserida > 250 mg/dL)
6. Diet tidak sehat 

Segera kenali faktor resiko yang anda miliki, dan segeralah lakukan upaya untuk mencegah diabetes melitus dengan merubah pola hidup ke pola hidup sehat. Karena sebenarnya Diabetes Melitus adalah penyakit yang dapat dicegah.