MENGATASI KULIT KERING SAAT PUASA

Info Sehat-Saat puasa,kita diharuskan menahan lapar dan haus dari matahari terbit hingga terbenam. Ketika berpuasa kita harus menunggu waktu berbuka untuk dapat minum air. Oleh kerena itu, hal yang perlu diwaspadai saat perpuasa adalah terjadinya dehidrasi. Proses dehidrasi menyebabkan tubuh menjadi kekurangan cairan, akibatnya badan menjadi lemas, letih, mata berkunang-kunang bahkan ada yang bisa sampai pingsan. Dehidrasi dalam tubuh juga perpengaruh terhadap kulit kita. Cairan tubuh bagi kulit berperan dalam menjaga kelembaban kulit. Kekurangan cairan tubuh akan mengakibatkan kulit menjadi kering, bersisik, bahkan bisa menjadi pecah-pecah. Nah, untuk menjaga agar kulit tetap terlihat segar berseri selama berpuasa, kita harus menjaga kelembaban kulit.
Bagaimana caranya?
Berikut adalah 5 hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kelembaban kulit saat berpuasa:

1. Sebisa mungkin menghindari suhu panas yang ekstrim. Bila hal ini tidak memungkinkan karena aktifitas kita, gunakanlah pelindung kepala dan pakaian lengan panjang untuk menghindari paparan sinar matahari langsung. 
2. Ketika mandi, jangan gunakan air panas. Hal ini karena air panas akan menyebabkan minyak alami kulit menjadi luntur.
3. Rajin Sholat. Membilas kulit dengan air dingin saat Wudhu selain bisa menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit, juga bisa menjaga kulit jadi tetap lembab, segar dan berseri.
4. Berhenti Merokok dan Minum Kopi. Asap rokok dan izat dalam kopi bisa menyebabkan kulit menjadi cepat kering karena asap rokok dan zat dalam kopi dapat mengikat cairan dalam tubuh.
5. Minum Banyak Air Putih. Walaupun Anda berpuasa kebutuhan cairan tubuh dalam sehari harus tetap terpenuhi. Kita disarankan untuk minum minimal 8 gelas perhari untuk mengganti kehilangan cairan tubuh. Normalnya kita kehilangan ciran tubuh melalui keringat, buang air kecil, BAB sekitar 1000-4500 ml/hari. Saat kita berpuasa, cobalah untuk mengatur agar di malam hari kita bisa minum air 8 gelas secara bertahap. Misalnya 2 gelas saat sebelum makan buka puasa, 2 gelas saat sebelum sholat taraweh, 2 gelas setelah sholat taraweh dan 2 gelas saat sahur.
6. Mandilah dengan sabun yang mengandung moisturizer. Sabun dengan kandungan moisturizer dapat melembabkan kulit dan menjaga kulit tetap kenyal dan sehat. Gunakanlah sabun yang mengandung 1/4 moisturizer.

Itulah beberapa hal yang disarankan oleh dr Jessica Florencia untuk mengatasi kulit kering saat berpuasa sebagaimana ditulis di klikdokterdotcom.